"Beijo é igual a cigarro: se não mata, vicia"

E assim acendo mais um cigarro à espera do seu beijo, do meu novo vicio. Para um dia, enfim, poder morrer de amor.

Eu ia escrever alguma coisa, mas depois dessa decidi ficar quieto. :)

Caro Idelber,

Não é fácil. Fumo a exatos 35 anos e, destes, no mínimo há 15 venho tentando deixar de fumar. Já fiz quase tudo, menos o tal de Zyban. Já ouvi relatos de pessoas que tomaram e disseram passar mal por dois ou três dias (náuseas, vômitos, dores de cabeça... descontado algum possível exagero). Alguns conseguem, outros não. Estou fazendo uma antepenúltima tentativa: acunpuntura. Ando com as orelhas cheias de "sementinhas de sei lá o quê" coladas. Também não estão adiantando. A penúltima será o Zyban. Bom, se ele não resolver, vou ter que apelar para a única coisa que resove definitivamente o assunto: força de vontade com uma pitada de vergonha na cara, é o que dizem. Meu grande problema é que ambos andam em falta nesse corpo. Uma coisa, ao menos, eu já sei e é o que deve estar acontecendo contigo: muito, mas muito mais importante mesmo, é ter o controle, saber-se maior que o vício. Eventuais recaídas festivas não significam "fumar". Fumar é o hábito, o vício; é fazer mesmo sem uma vontade específica. Parabéns por teres conseguido ser maior que o vício. E quando, ao tomar uma cervejinha, der vontade, vai fundo. E me faz um favorzinho, já que estás vindo para o Brasil: vê se em alguma farmácia daí (afinal, dizem que por aí eles têm de tudo) tem comprimidos de "Vergonha na Cara, 20 mg" e me traz umas duas caixas. Quanto à "Força de vontade", parece que já quebraram a patente e estão produzindo por aqui. abs

Oi Idelber,

Continue firme que você vai conseguir parar de fumar de vez !!! Pensamento postivo !!!

Eu fumei dos 15 aos 27 anos, principalmente quando bebia. Resolvi parar de fumar, comecei a nadar e parei de vez. (Não tenho a menor vontade de fumar, aliás não gosto nem do cheiro de cigarro.)

Acho que terapias alternativas do tipo acupuntura ou laser podem ajudar sim, mas parar de fumar tem ser uma decisão firme da sua parte. Talvez a prática de um esporte PERMANENTE, que você goste possa ajudar. Na Cidade Nova, há um monte de academias boas de natação, musculação, etc... Busce prazer em outras coisas que não o cigarro. Vale à pena tentar.

Esperamos você aqui em BH.

Beijos
Adriana e Flávio

Tenho 37 anos. Nunca fumei. Venho de uma família de fumantes, mas nunca tive o desejo de fumar. Minha mãe morreu de infarto, aos 41 anos de idade. Meu pai de complicações relacionadas ao sistema digestivo, aos 61. Meu irmão, que é 3 anos mais novo que eu e fuma, parece mais velho. O cigarro vai minando a energia da pessoa. É impressionante.
Boa sorte na sua luta. Tenha força pra vencer o fantasma da nicotina.

Meu amigo, sua dificuldade não é trivial. De jeito nenhum! Cigarro e cerveja são uma dupla infernal. Só falta o futebol em terras brasileiras para você ter o maior desafio de sua vida. Ainda bem que você não tem grandes interesses pelo planeta bola.
Brincadeiras à parte, meu comentário vai tomar um espaço maior. Dê um pulinho lá no Cigarro e leia, ok?
Putz, agora que me toquei para um fato: seu blog, para os mais próximos, acabou virando apenas Biscoito. Um apelido simpático e facílimo de memorizar. E o meu, virou Cigarro? Que terrível...
Mas vá lá, vá lá.
Grande abraço.

Caro Idelber,

Imagino o que você está passando por conta da vontade de fumar. Não, não sou ex-fumante, porém consigo avaliar o que você sente por presenciar sempre isso em meus pacientes. Lido com uma especialidade onde o tabagismo (associado ao etilismo) é fator predisponente ao câncer.
Tenho vários pacientes que deixaram espontaneamente (mas com muito sacrifício) o cigarro. O difícil é acabar com o hábito...Mas muitos conseguiram.
O Zyban pode ajudar, mas somente quem está realmente disposto a não mais fumar. Acredito que você não precisa tomá-lo. Porém, eu acho muito importante que, caso decida-se por fazê-lo, um acompanhamento psicológico. Porque o que é necessário é acabar com o hábito. Ah, esse é o grande vilão.
Tenho acompanhado você e a Sheila nesssa batalha, como leitora de ambos. Estou na torcida.
Um grande abraço,
Monica

Fica firme homi ! Você já passou a pior etapa. Eu entendo bem o que é isso, mas o meu problema são as comidas. Fim de trimestre aqui é tempo de coquetéis, festas, jantas e as banhas que eu tinha conseguido perder já recuperei. Enfim, cada um com um karma. Mas voltando ao cigarro, o importante é tentar substituir. Eu voto pelo Zyban. Outra bom incentivo seria começar a fazer um exercício. Quem sabe o fato de você ter abandonado o cigarro encoraje alguns dos seus familiares a seguir o seu exemplo. Beijos e boas festanças e mudanças.

Nossa, Idelber, leva um estoque de Zyban lá pro Brasil, já pensou recair depois de todo esse trabalho? De repente, você podia pensar em umas estratégias de substituição toda vez que der vontade de fumar no Brasil. Saia correndo e se tranque numa sala com computador e comece a blogar; dê um beijo na primeira moça bonita que aparecer; mastigue um chiclete; coma um chocolate. Beba mais um copo de cerveja :)

Eu nunca fumei e não, eu não compreendo o que vc está passando. Me solidarizo, entretanto.

Ainda bem que não tenho vícios que matam (fumar e essas coisas). Meu vício é só internet, que - graças a Deus - ainda não começou a matar...rs

Admiro essa disciplina, apesar dos deslizes. E entro na corrente positiva. Boa sorte e sucesso. Talvez fosse interessante começar a se viciar em exercícios físicos ou chocolates. Ou em agarrar a primeira mulher que passar, como disse a Leila. Pelo que andei lendo nessa caixa de comentários, não faltará pretendente... :-)))

Mais uma afinidade entre nós: TODO MUNDO AQUI EM CASA FUMA!
Por sorte, eu parei de fumar quando ainda estava casada com um não-fumante, e só tive que evitar a casa materna por uns diazinhos, pra evitar tentações. E eu tinha um forte estímulo para manter meus bons propósitos: estava grávida! Mesmo assim meus familiares me sabotavam. Iam me visitar e "esqueciam" o maço lá em casa. Pior que eu AMAVA fumar e nunca tinha pensado em parar,embora, nesta ocasião, fumasse desbragadamente já há treze anos.
Consegui vencer todos os percalços e eis-me aqui, dez anos depois, livre e saudável. Como psicóloga, trabalhei em projetos anti-tabagismo até com certo sucesso, mas nunca consegui converter um só familiar. Voltando a morar com minha mãe, tive que me habituar à "cortina de fumaça" e hoje nem ligo.

Quanto ao Zyban, segundo minha experiência clínica ele ajuda sim, mas não em todos os casos, e pode realmente ter efeitos colaterais desagradáveis em algumas pessoas. Alguém sugeriu aí e eu recomendo com muito mais ênfase a ACUPUNTURA. Os resultados sobre o desejo de fumar são moderados (comparáveis aos do zyban) e ainda favorece a diminuição geral da ansiedade e o equilíbrio de todo o organismo, auxiliando a desintoxicação. Eu sou fã da medicina chinesa, de sua profundidade de alcance e inteligência no diagnóstico e na intervenção. Se você ainda não conhece, vale a pena experimentar.

Nas festas, sendo impossível evitar a cerveja (um fortíssimo detonador do desejo de fumar, eu bem sei), você pode recorrer a uns truquezinhos que cortam na hora a vontade maligna:
-chupar balinha ou chiclete
-beber água gelada
-escovar os dentes
-beijar na boca (o melhor método, disparado)

VOCÊ VAI CONSEGUIR, meu amigo! Vale a pena, eu garanto. Sobretudo pela liberdade. É ridículo ser escravo de uma substância.

Beijos e força aí!
:o*

Pois é: não deu pro Galo, desta vez. Levar gol no último minuto parece tradição!
Quanto ao cigarro: você está conseguindo, sim!
Quanto ao Zyban: não é milagre; não é tão terrível; existe no Brasil.
Abraços.

Eu acho que vc tem motivos pra comemorar, sim...O mais difícil já passou. Quem sabe vc encontra um aliado aqui em BH ? Algum amigo ou parente que também resolveu largar o pito...Você não imagina como as pessoas estão tentando parar de fumar de fato. Só de pessoas bem próximas, conheço umas três, uma com grande êxito e as outras duas com pequenas recaídas como você. A caminha é dura, mas vá em frente !!!

pow... Idelber, boa sorte.. mas assim ó.. cientificamente a fase de abstinencia jah passou.. 2 horas sao suficientes p pder ficar sem sintomas e bem fisicamente.. agora eh encarar a onda psicologica mesmo...eu nunca fumei!!! mas vi minha mae com cancer e meu pai tossindo sangue .. e sem consiguir parar de fumar.. entao boa sorte mesmo e um suportezinho psicologo ajuda mesmo!!!

Caro amigo,

Será que vai ter que parar de ver passoas fumantes, parar de sair para bar e festa? Virar uma pessoa que não deixa as pessoas ao redor fumarem? Dificil de imaginar, mas no processo de purificação (que me parece teu caminho), as vezes é assim.

Estou torcendo para voce!

Aaron

Idelber, pense que o pior já passou! Se você conseguiu ficar esse tempão sem fumar, não vai estragar tudo agora, né? Em post anterior falaram que essas recaídas eram perigosas... Claro que melhor seria não tê-las mas também não façamos tempestade em copo d'água.
Vai firme que a gente ajuda daqui.
Quanto aos métodos sugeridos, achei ótimo o do beijo. Se você tem beijado sempre a mesma boca, pergunte a ela se não prefere SEM cigarro. Se não tem boca fixa, é hora de fazer uma pesquisa de campo!
Um beijo,

Bendito seja o blog onde se fala tanto de beijo!

Valeu. Um abração a cada um e cada uma, com meu muito obrigado por esse alô dominical. Não vou responder individualmente, como cada um/a mereceria, porque senão ficaria muito longo e eu não escreveria o post da segunda. Mas os comentários estão alto astral demais, valeu mesmo.

Balanço do domingo:

8 horas de JazzFest
4 super refeições
5 cervejas
nenhum cigarro

Axé babá,

Parei de fumar duas vezes. A primeira após seis meses de vício, depois de uma quase pneumonia. A segunda foi na gravidez. Costumava brincar que foi fácil parar de fumar porque também tive que parar de beber cerveja. Mas acabei voltando ao retornar da licença maternidade. Redação de jornal pede um cigarro pra aliviar toda aquela ansiedade. Atualmente estou me livrando de outros vícios mas o cigarro está na minha lista.
Desejo boa sorte na luta contra o cigarro. Recaída faz parte do processo. O mais importante é não desistir. Beijos! Renata

você está muito nova ainda.. pode fumar mais um bocado, depois pára, né? tem tempo; obrigado pela visita, beijos.

Parabéns!!!! Cigarro ZERO em pleno Jazz Fest e depois de tudo o que você contou, merece um beijo!

FUMEMOREMOS!
;>)

lindão! .

O Bia só esqueceu de dizer que as pedras com que a dona Nico tentava fazer fogo haviam sido retiradas de sua vesícula, no dia anterior.

Idelber, digo-te para não temeres tampouco idolatratres a Bupropiona (Zyban, Wellbutryn, Zetron ou outro nome comercial que vierem a lhe dar em um futuro próximo). Basta afirmar que realmente é, na atualidade, a medicação mais eficaz e segura para a cessação do hábito de fumar. De qualquer forma, praticamente conseguistes andar algo como 1/3 do caminho sozinho. Os 2/3 restantes são fichinha se você estiver organizando seu pensamento da forma correta.

Uma ferramenta interessante para este e outro hábito pouco saudável que nós filhos de Deus (um DNA ainda vai comprovar) temos - o hábito de comer em excesso - é a "ancoragem de recursos", um método utilizado para bloqueio de ansiedade ou desejos compulsivos como os que ocorrem quando a pessoa sente "aquela" necessidade de comer, ou fumar, ou beber...

Apesar de não valorizada por alguns colegas, tenho usado com eficácia surpreendente em meu consultório. Basta um QI um pouco mais que 100 para compreender as orientaçãoes e uma tenacidade mínima que permita que você internalize certos conceitos.

Podemos falar mais sobre isso se desejares.

Idelber

Eu fumava muito,fiz umas 3 sessões de acupuntura a laser e parei desde 95.Às vezes quando estou quando alguém que fuma,peço um cigarro,não sinto nada,nem culpa.Você tem que pensar que ele só rouba nossa energia.

Muito interessante a sua proposta de escrever um livro a tantas mãos. Estou acompanhando a feitura e espero que continues firme e forte no seu propósito de deixar de fumar.
Abraços,
Rosa

Muito interessante a sua proposta de escrever um livro a tantas mãos. Estou acompanhando a feitura e espero que continues firme e forte no seu propósito de deixar de fumar.
Beijo,
Rosa

Caro Idelber,

Retirei de site parte de uma crônica escrita no jornal O Globo por João Ubaldo Ribeiro. Gostaria de ler a mesma por inteiro.

"Deixando de fumar - Capítulo MDXXXI..."
"... Fico imaginando meu necrológico, já que provavelmente terei um, nem que seja pronunciado por um confrade amigo da Academia, no momento em que estiver sendo baixado ao Mausoléu dos imortais. Escritor, romancista e tal e coisa, abandonou repentinamente suas atividades aos 55 anos, para dedicar o resto de sua existência a deixar de fumar. Suas últimas palavras, já no leito derradeiro, foram: _ SERÁ QUE CONSEGUI ? Como ninguém certamente as responderá, já que meu leito derradeiro provavelmente será a enxerga de uma UTI e o anúncio de meu passamento um apito de um aparelhinho e, de qualquer forma, ninguém compreenderia os balbucios de uma boca entupida de tubos, JAMAIS SABEREI ".

Abraços,

Rosane

"Um dia a massa comerá do fino biscoito que produzo" Mário de Andrade.
Vc se considera o biscoito fino e nós somos a massa?

isso aí já foi você quem disse. Mas a citação é de Oswald de Andrade, não de Mário.

Obrigado pela informação. Na realidade confundi as bolas, a citação é mesmo de Oswald de Andrade.
Vamos ver se o seu biscoito fino é bom para comer.
Um abraço e parabéns pela iniciativa penso que pode ajudar as pessoas a parar de fumar ou pelo menos para refletir sobre a possibilidade.

Ronaldo

Minha dica....Zetron (a.k.a zyban), canela em pau (sim... coma pedacinhos e have fun), patch de nicotina e a certeza de que, se morrer de câncer, foi por azar mesmo :) Keep walking.

O que ocorre com esse blog! Cadê o nosso biscoito fino?
Escreva alguma coisa!
Abraços,
EU

Sargina, estou escrevendo! é só à página principal, idelberavelar.com. abraços!

Pensando na "angustia" Kierkkegardiana, aquela que está estritamente ligada a liberdade de escolha, ou seja, o medo de decidir e se arrepender... Com o vício da nicotina, ocorre algo totalmente avesso: Uma vez que muda até mesmo nosso livre arbitrio (outro termo de Kierkkegard), pois por mais firmes que tenhamos o proposito, logo este é abandonado. Se Sarte tivesse tentado parar de fumar, ele diria que o homem está condenado a liberdade do vício. Continuo tentando.

É o fim... não o kantiano, mas outro, humano e imoral.

Deixou de deixar de fumar e largou o blog?
Por favor responda...